首页 | 文化 | 宗教 | 道教 | 国学 | 巡礼 | 养生 | 论道 | 讲经 | 太极 | 仪范 | 传说 | 丹道 | 人物 | 宫观 | 访谈 | 评论 | 典籍 | 医药 | 刊物 | 视频 | 书画收藏 | 寻道问道 |

道行天下网 > 文化养生 > 太极八卦 >

42式太极剑分解图解教学16-22

2014-10-30 16:33 来源:中国太极剑网T|T

  (十六)提膝上刺

  1.重心后移,上体略左转,左腿屈膝半蹲,右膝微屈;同时右手握剑,屈肘回抽带至左腹前,手心朝上,剑身平直,剑尖朝右,左手剑指附于剑柄上。目平视剑尖方向(图294)。

  2.重心前移,身体略右转,右腿自然直立,左腿屈膝提起成右独立式;同时右手握剑,向前上方刺出,T-心朝上,左手剑指附于右前臂内侧。目视剑尖(图295)。

  要点:提膝与刺剑要协调一致。提膝不得低于腰部,上体要保持端正自然。

  教法提示:提膝上刺要与上动进步绞剑紧密配合;上刺时上体保持中正,两肩松沉,力注剑尖。

  (十七)虚步下截

  1.右腿屈膝半蹲,左脚向左落步,脚跟着地,上体略左转;同时右手握剑,随转体屈肘外旋向左上方带剑,手心朝里.腕同头高,剑尖朝右,左手剑指经下向左划弧至左胯旁,手心斜朝下。目视右侧(图296)。

  2.随重心左移,左脚踏实,屈膝半蹲,上体右转,右脚向左移半步,脚尖点地成右虚步;同时右手握剑,随转体略向左带后向右下方截剑至右胯旁,剑尖朝左前,与膝同高,劲贯剑身下刃,左手剑指向上,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上。

  目视右侧(图297)。 

  要点:虚步与截剑要协调一致;截剑时,右臂不可僵直。

  教法提示:左脚向左落步要与上体左转一致;下截剑力贯剑身下刃(小指侧),同时注意重心的转换要平稳,虚步时重心落于左腿。

  (十八)右左平带

  1.左膝微屈,右腿屈膝提起,脚尖下垂;同时右手握剑,立刃向前伸送至与胸高,臂自然伸直,剑尖略低于

  手,左手剑指经上向前附于右前臂内侧;继而,右脚向右前方落步,上体略右转成右弓步;同时右手握剑前伸,手心转向下后屈肘向右带剑至右肋前,剑尖朝前,左手剑指仍附于右前臂内侧。目视剑尖(图298、图299)。 

作者:网络   责任编辑:晴朗

推荐文章

关于我们 | 保护隐私权 | 网站声明 | 投稿办法 | 广告服务 | 联系我们 | 网站导航 | 友情链接
京ICP备1402614号