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玉吅斋主人笺注:山中宰相《养性延命录》

2014-12-28 23:23 来源:道行天下T|T

  《养性延命录》是养生学史上具有里程碑意义的著作,它的重大贡献主要体现在两个方面:一,系统保存了先秦至魏晋期间诸家养生精粹;二,第一次提出了一套系统的道教养生学的理论架构。

  《养性延命录》作者陶弘景

  陶弘景(456—536),字通明,南朝梁时丹阳秣陵(今江苏南京)人,号华阳隐居。著名医药家、炼丹家、文学家,人称“山中宰相”。著有《真诰》、《登真隐诀》、《真灵位业图》、《陶氏效验方》、《补阙肘后百一方》、《陶隐居本草》、《药总诀》、《本草经注》、《集金丹黄白方》、《陶隐居集》等。

  《养性延命录》养生理论的四项原则

  一是形、气、神并养:陶弘景认为,人体是形、气、神三者的统一体,要维持人体健康,就要做到对三者的保养并重,确立了“虚静以养神,和调以养气,防泄以保精”的调养方法。二是清虚静泰,强调神以静为安,神安则一身皆安,故人能长寿。三是自然少为。四是动静有度,强调不仅要静以养神,也要动以养形,动静结合,持之有度。

  

  ​根据四个基本原则,陶弘景提出了一系列具体的养生方法

  ​一、饮食。在陶弘景看来,饮食调养在各种养生方法中应居首位,饮食养生应坚持这样几点:(一)少食,饥饱适当;(二)讲究饮食程序;(三)食后适当运动;(五)讲究饮食宜忌,并总结了一系列具体的宜忌规律;(六)适当服用饮食养生方。

  ​二、起居。认为人在生活中应该顺应自然,素朴节欲,万事适度,避免不合乎规律的妄作妄为。​

  三、行气。陶弘景认为,气是人体生命活动的动力和源泉,也是各种疾病产生的重要原因。而由气导致产生疾病最普遍的又是气机的阻滞,所以,书中搜集、总结了闭气纳气法、“六字诀”行气法等一系列行气养生方法。

  ​此外,还阐述了导引、房中、存神等养生方法。

  《养性延命录》整理者简介

  王家葵,号玉吅斋主人,四川成都人,医学博士,成都中医药大学教授,山东大学宗教、科学与社会问题研究所兼职教授,已出版《神农本草经研究》、《龙门药方释疑》(合著)、《中华医学文物图集》(合著)、《陶弘景丛考》、《救荒本草校释与研究》、《中药材品种沿革及道地性》、《近代印坛点将录》等专著,是国家重点项目《中国道教科学技术史》医学篇作者,发表本草学、药理学、道教研究论文数十篇。王教授博学好古,娴于古籍整理,已经为中华书局整理出版《登真隐诀辑校》、《真灵位业图校理》、《养性延命录校注》三种典籍。

  此次整理参考多种校本

  ​​此次整理,以《道藏》本为底本,以《云笈七签》所收本为校本,并参考了前贤时彦的校勘成果,如丁光迪校注本、麦谷邦夫训注本、宁越峰等注译本、《中华道藏》蒋力生点校本、王文宏等评注本。本书主体由本经、校勘、注释三部分构成,并附录《太清道林摄生论》、《太清经辑注》两篇文献。此次整理,体例规矩,注释切中肯綮而不枝蔓,达到了古籍整理的最高水平。​​​

作者:道行天下   责任编辑:玄枵

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