首页 | 文化 | 宗教 | 道教 | 国学 | 巡礼 | 养生 | 论道 | 讲经 | 太极 | 仪范 | 传说 | 丹道 | 人物 | 宫观 | 访谈 | 评论 | 典籍 | 医药 | 刊物 | 视频 | 书画收藏 | 寻道问道 |

道行天下网 > 文化养生 > 道家养生 >

人体七大“撒气穴”

2015-09-24 16:42 来源:道行天下网整理T|T

  

  中医认为,肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的,可表现为脾气大,脸部长斑,黑眼圈等症状。

  其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生,必须改掉脾气大的毛病,以避免伤肝。

  除了调解心情养生外,还可通过按摩和艾灸身上的7大“撒气穴位”来舒压。

  1 头上的3个“撒气穴”

  角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。

  按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用,可治疗头痛,眩晕等病症。

  有些人在按摩完角孙穴后会打嗝,说明按摩养生起到了一定的作用,这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

  2 胸肩部的2个“撒气穴”

  膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。

  膻中穴有宁心神、除闷气的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,休息3秒。生气时往下捋100下,可以顺气,对岔气也有很好的养生作用。

  艾灸肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛,艾灸膻中穴可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

  艾灸方法:用艾条悬灸或灸大夫艾灸仪灸疗,艾条悬灸每穴10-15分钟,用灸大夫艾灸仪可多穴同灸,时间30-50分钟,平常每周可以艾灸3-5次,肩颈痛、压力大、经前乳房胀痛等,可以经常艾灸,有很好的效果。

  3 下肢的2个“撒气穴”

  太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。

  艾灸太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用,尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。

  艾灸方法:用艾条悬灸或灸大夫艾灸仪灸疗,艾条悬灸每穴10-15分钟,用灸大夫艾灸仪可多穴同灸,时间30-50分钟,平常每周可以艾灸3-5次。

  如果配合着足三里一起艾灸,在舒肝理气的同时,对便秘、腹泻和胃病等疾病也有所改善,还可以强生健体,中医有句古话叫:“常灸足三里,胜吃老母鸡”,可见,足三里穴位的重要性。所以,平常有事儿没事儿都可以多灸灸足三里,有很多好处。

作者:道行天下网整理   责任编辑:宁静

推荐文章

关于我们 | 志 愿 书 | 保护隐私权 | 网站声明 | 广告服务 | 联系我们 | 友情链接
京ICP备1402614号